Etikett: bok

Livskoden enligt hjärnan av Lena Skogholm

Livskoden enligt hjärnan: Bygg starka hjärnmuskler som laddar dig med energi, ger livsglädje och en airbag mot stress av Lena Skogholm är utgiven av The Book Affair. Boken presenterar forskning, är personlig och upplagd på ett pedagogiskt sätt. I dag lider många av stress vilket ger förslitningsskador på hjärnan som kan leda till psykisk ohälsa. Lena beskriver tydligt i boken hur vi med kunskap kan hjälpa oss själva att leva i samklang med hjärnan . Här finns tips, övningar och personliga erfarenheter. Tack för boken Lena!

Lena är beteendevetare och pedagog och har fördjupat sig i hjärnforskning för att sedan fundera vidare på hur vi kan använda oss av resultaten för att må bra. Referensdelen i boken är gedigen och Lena bryter ner allt till en pedagogisk bok som ger kunskap, tips och övningar som alla kan ta till sig. Lena delar generöst med sig av egna erfarenheter och vad som har hjälpt henne.

Lena delar in hjärnan i tre delar som hon kallar människohjärnan, aphjärnan och reptilhjärnan. Hon går noggrant igenom vad som menas och vad det innebär rent praktiskt. När Lena skriver om oro ger hon flera tips. Hon beskriver t.ex. hur hon har besökstid för orostankar och att det har hjälpt henne. Hon har då en speciell tid på dagen då hon tillåter sig att låta oron ta plats. I boken tar Lena flera gånger upp energibudgeten vi människor förfogar över. Det är något jag har arbetat mycket med både i mitt jobb men också för mig själv; att tänka på hur energin används, att inte slösa energi i onödan och att den behöver fyllas på kontinuerligt. Det är viktigt men inte så enkelt som jag skulle önska och Lena delar med sig av flera tips på övningar och hur man kan tänka för att spara på energin.

Lena påminner om att goda relationer och att röra på sig är viktigt för vår hälsa. Hon förklarar också vad hon menar med skolskenshjärnan, positivt tänkande, och grådaskhjärnan, negativt tänkande, hur det fungerar och vad det betyder för oss. Jag känner igen mig i mycket av det Lena skriver. Jag gör inte alltid det jag vet är bra för mig utan låter grådaskhjärnan ta över och tänker negativa tankar, fast jag vet att jag borde jobba på solskenshjärnan så att allt blir mer positivt. Jag jobbar på det och med Lenas bok har jag fått mycket bra och lättillgänglig fakta, tips och övningar som kan hjälpa mig tanka energi och tänka mer positivt. Lena har en hemsida med information, filmer och ljudfiler till övningar i boken som är väl värt ett besök.

Between the moon and my mind: a hundred and one poems av Annika Rolfsdotter

Between the moon and my mind: a hundred and one poems av Annika Rolfsdotter är framställd av Vulkan. Annikas dikter på engelska innehåller det mesta som rör livet, döden och den uråldriga, magiska världen. Här finns dikter som passar alla och jag tror att alla hittar sin favoritdikt beroende på var man befinner sig i livet. Jag har flera favoriter; förutom titeldikten Between the moon and my mind tycker jag väldigt mycket om Silent lullaby. Jag tar god tid på mig när jag läser dikter, jag läser dem två gånger direkt efter varandra och sen läser jag om dem några dagar senare för att se vilka som stannar kvar extra länge. Tack Annika för boken!

Annikas diktsamling är helt rätt för mig! Jag läser, läser om och läser en gång till för att riktigt smälta dikterna. Det finns många bokhögar hemma hos mig och en är en diktbokhög. I den hamnar diktsamlingar jag tycker om som jag sen parallelläser samtidigt med skönlitteratur och facklitteratur. Annikas diktsamling kommer att hamna i min diktbokhög! Dikter är viktiga för mig, precis som låttexter. De förmedlar känslor som berör på olika sätt.

Jag går helt på känsla när jag läser dikter och känslan när jag läser Annikas bok är att den berör mig och den fångar mina tankar och funderingar. Dikterna täcker det mesta en människa funderar på. Det finns dikter om liv, död, andliga funderingar, existentiella frågor och om kärlek. Hela boken är skriven på engelska med ett språk som flyter och som jag njuter av. Jag tycker dikter och låttexter har likheter och båda betyder mycket för mig. Jag som läsare och lyssnare har möjlighet att tolka utifrån mina erfarenheter och funderingar. Jag tolkar in mycket andligt i Annikas texter, funderingar kring uråldrig kunskap och visdom blandat med kärlek som ibland innebär brustet hjärta men också vardagliga funderingar kring att leva i nuet.

Jag älskar de uråldriga visdomarna med träd och smaragdgröna referenser blandat med lyrik som får mig att tänka på Beatles låttexter. Jag hittar min tolkning av dikterna och känner tröst, andlighet och magi. Jag har många favoriter och titeldikten Between the moon and my mind är en av dem. En annan dikt som jag tycker om och har läst flera gånger är Silent lullaby. Det finns fler favoriter och jag föreslår att alla läser diktsamlingen och hittar sina egna favoriter i denna omfattande och härliga diktsamling!

Przewalskis häst av Maja Lunde

Przewalskis häst av Maja Lunde är utgiven av Natur & Kultur. Det är Majas tredje bok om samspelet mellan människan och naturen. I det som ska bli en kvartett är Binas historia och Blå de två första böckerna. Przewalskis häst är precis som de två tidigare böckerna uppdelad i tre tidsåldrar. Eva och hennes historia utspelar sig i Norge år 2064, Michail Aleksandrovitj berättar om sitt liv från år 1880 och Karins kamp för urhästarna i Mongoliet tar sin början 1992. Alla tre berättelserna har det gemensamt att personerna vill bevara och skydda takierna, en specifik hästart.

Michail Aleksandrovitj är biträdande direktör för S:t Petersburgs zoologiska trädgård. Han ordnar en expedition till Mongoliet för att fånga in takier, en specifik hästart som ibland benämns urhäst. Karin vill återföra arten till Mongoliet 1992 eftersom alla takier har försvunnit därifrån. År 2064 lever Anna i Heiane, Norge. Alla har lämnat orten för att söka sig till bättre levnadsförutsättningar men Anna vill inte lämna gården som varit familjens park för att bevara djurarter. Anna vill inte lämna djuren och framförallt inte vildhästarna, takierna, trots att hon och dottern börjar få ont om mat till både sig själva och djuren.

Jag älskade både Binas historia och Blå, även om det är skrämmande läsning. Przewalskis häst är lika bra som de två föregångarna i den tänkta kvartetten böcker om klimatförändringar. Boken har huvudkaraktärer som brinner för att bevara och skydda takierna utifrån den kunskap och de möjligheter deras tid förmår. Människans sätt att missbruka jordens tillgångar får förödande konsekvenser om inte utvecklingen stoppas. Maja visar på en framtid som inte känns helt orimlig om vi människor fortsätter som vi gör nu. Przwalskis häst är en fantastisk bok som har ett härligt språk och dessutom är lärorik på många sätt. Den är också en stark påminnelse om klimatkrisen och vad som står på spel.

Ingen skulle få veta av Anna Kansell

Ingen skulle få veta av Anna Kansell är en berättelse som skildrar en flickas uppväxt med en psykiskt sjuk mamma under 70- och 80-talen. Händelserna är självupplevda och Anna vill belysa psykisk ohälsa och vad det kan innebära för en hel familj. Det är Annas upplevelse av uppväxten och alla namn är fingerade och vissa miljöer och omständigheter är modifierade. Det är en skakande historia som inte undviker det obehagliga eller skönmålar det förflutna. Det blev också en nostalgitripp i min egen uppväxt med detaljer och fenomen från den tiden. Tack Anna för boken!

Maria bor med sina föräldrar och sin storasyster Sofia. Utåt sett är de en välfungerande och vanlig familj. Bakom stängda dörrar lever familjen med mammans mående, som på 70- och 80-talen kallas för svaga nerver. Mamman hotar ständigt med att ta livet av sig och gör även flera försök. Hennes ångest, oro och kamp för att hålla en fläckfri fasad utåt gör att övriga familjen trippar på tå, undviker att göra vissa saker och hjälper till att hålla fasaden uppe.

Anna är noga med att det är hennes upplevelse av uppväxten, att alla namnen är fingerade och att vissa miljöer och omständigheter är modifierade. Det är en skakande och hemsk historia om psykisk ohälsa från en tid då ingen ville eller fick tala om det. En hel familj gör allt för att utomstående inte ska se hur de har det. Att leva under sådana omständigheter gör såklart något med alla men framförallt far barnen illa. Det är en viktig bok för att belysa hur någon som är sjuk och inte får hjälp utsätter sig själv och andra för fara. Anna undviker inte det obehagliga och skönmålar inte det förflutna. Jag ömmar för Maria som försöker hitta rätt i en viktig tid under uppväxten, den före och under tonåren. Skulden, skammen och den ständiga rädslan följer henne samtidigt som sökandet efter sin identitet och jakten på frihet gör sig gällande. Boken är viktig för alla, för de som lever i en liknande situation men också för alla som vill få förståelse för hur psykisk ohälsa kan yttra sig. Trots allt det fasansfulla kan jag inte låta bli att älska när 70- och 80-talen beskrivs målande och med många detaljer och fenomen som får mig att kastas tillbaka till min egen uppväxt. Jag minns när Stenmark åkte slalom och hela familjen satt bänkade, hemtelefonen som kunde ockuperas av ett syskon i evigheter, godiset som inhandlades på Danmarksresorna och hur håret luktade rök efter en kväll på discot.

Samlade verk av Lydia Sandgren

Samlade verk av Lydia Sandgren är utgiven av Albert Bonniers Förlag. Boken är Lydias debutroman. Jag har haft boken ett tag i min bokhylla och väntat med att läsa den. När en bok får väldigt mycket positiv uppmärksamhet tar det ibland emot att läsa, tänk om den inte lever upp till förväntningarna. Men jisses vad Samlade verk levde upp till allt jag hoppats på, och mer därtill. Trots att den har sjuhundra sidor ville jag att den skulle vara längre!

I Göteborg ska en utställning av den kända konstnären Gustav Becker sättas upp. Det är hans verk från 1980-talet och framåt som ska samlas. Rakel ser sin mammas ansikte på många av de berömda målningarna och funderar över vad som hände efter att hon plötsligt försvann. Rakels pappa, Martin Berg, är förläggare och brottas med ekonomin i sitt företag, livet i stort och de ständiga drömmarna om att skriva den stora romanen.

Jag har haft boken i min bokhylla ett tag. Den har blivit väldigt omskriven och de positiva reaktionerna har avlöst varandra. Det som då händer är att jag har svårt att komma igång och läsa eftersom förväntningarna blir orealistiskt höga. Nu tog jag tag i de sjuhundra sidorna och jisses, vilken bok! Den levde upp till alla förväntningar och lite till. Jag ville aldrig att den skulle ta slut. Detta är boken jag skulle velat skriva, jag vill vara alla karaktärerna och jag kommer att lägga den till min lista av böcker jag kommer att läsa fler gånger. Jag kommer att rekommendera och eventuellt också tjata ihjäl folk om boken. Här finns delar av mitt unga jag, det som faktiskt hände och det jag drömde om. Här finns tankar och funderingar som jag har tänkt och tankar jag önskar att jag hade tänkt.

Sjörök av Elinor Kapp

Sjörök av Elinor Kapp är utgiven av Bokfabriken. Jag lyssnade på boken med Gunilla Leining som uppläsare. Sjörök är Elinors debutbok och den första delen i deckarserien Mord i skärgården om kriminalkommissarie Eddie Öhlund på Stenungsundspolisen. Det är en deckare med härliga miljöbeskrivningar och där relationerna får ta plats. Jag tyckte om boken och det ska bli spännande att läsa fortsättningen Dödsjö.

Eddie Öhlund jobbar på Stenungsundspolisen. Han kämpar med sitt liv efter att hans fru omkommit i en bilolycka. Ett dödsfall inträffar på spa- och hotellanläggningen Salta stänk i idylliska Skärhamn och Eddie kallas dit. Där möter han Stella Hart som kommit hem från London för att besöka sin sjuka mamma. Stella har ingenstans att bo och Eddie låter henne bo hos sig. Ett mord inträffar strax därefter i Skärhamn och Eddie och hans kollegor får fullt upp med utredningen.

Skärgården beskrivs med härliga och målande miljöbeskrivningar. Läsaren får lära känna karaktärerna i boken väl och relationerna får ta plats i berättelsen. Detta gör att boken inte bara är en deckare med fokus på utredningsarbetet utan även en bok med drag av en feelgoodbok. Här får livsöden ta plats och känslor som sorg, saknad och lycka blir en stor del av handlingen. Boken är till största delen en deckare med obehagliga mord och komplicerade motiv och ett polisarbete som innehåller villospår och flera tänkbara motiv. Jag tyckte om boken och det ska bli spännande att läsa Dödsjö.

Nattsångaren av Johanna Mo

Nattsångaren av Johanna Mo är utgiven av Romanus & Selling. Boken är den första delen i spänningsserien Ölandsbrotten. Serien handlar om att leva i skuggan av brott och inte kunna klippa banden med det förflutna och sin hembygd. Det är en fantastiskt bra bok som är spännande och som skickligt väver in hur det är att leva med det förflutna närvarande i nuet. Jag tyckte väldigt mycket om karaktärerna i boken och hur deras liv beskrivs. Det gjorde att jag bara ville läsa vidare och få veta hur allt hängde ihop. Slutet var helt oväntat, det var inte alls som jag trodde!

Hanna Dunckers återvänder som polisutredare till Öland. Efter 16 år i Stockholm behöver hon efter pappans död återvända till ön. Där känner hon att hon hör hemma trots alla blickar och allt skvaller. Efter att ha fått jobbet på polisen kastas hon in i arbetet då 15-åriga Joel hittas död och misshandlad vid Möckelmossens rastplats. Det blir en snabb påminnelse om allt som hänt innan hon begav sig till Stockholm.

Serien Ölandsbrotten handlar om att leva i skuggan av brott och inte kunna klippa banden med det förflutna och hembygden. Det är en fantastiskt bra bok som är spännande och som skickligt väver in hur det är att leva med det förflutna närvarande i nuet. När en person gör något brottsligt är det inte bara den skyldige som drabbas utan alla i dess omgivning också. Rykten och skvaller som får stå oemotsagda kan förstöra oskyldiga människors liv. Jag tyckte väldigt mycket om karaktärerna i boken. Deras liv och miljön runt omkring beskrivs så levande och trovärdigt att jag bara ville läsa vidare för att få veta hur allt skulle utveckla sig. Jag ville veta hur det skulle gå och hur allt hängde ihop i utredningen men också hur det skulle gå för de olika karaktärerna. Slutet var helt oväntat, jag hade inte alls trott att det var så det var. Vilken tur att andra delen redan finns ute att läsa!

Giftmakerskan av Sarah Penner

Giftmakerskan av Sarah Penner är utgiven av HarperCollins. Boken är Sarahs debutroman. Förutom att omslaget är otroligt vackert är boken helt i min smak. Det är en historisk roman där den ena delen av handlingen utspelar sig i slutet av 1700-talet och den andra delen i nutid. Händelserna länkas samman under berättelsens gång. Jag älskar London och har tillbringat mycket tid där och njuter av att jag känner igen miljöerna.

Nella lever i 1790-talets London. Hon driver ett apotek som är annorlunda och hemligt för de flesta. De som vet apotekets hemlighet kan köpa gift för att giftmörda män som behandlat dem illa. Caroline åker till London i nutid och hittar en ovanlig och gammal flaska i Themsen. Eftersom hon är intresserad av historia börjar hon gräva i ursprunget. Kapitlen växlar mellan de två kvinnornas berättelser och vävs ihop på ett självklart sätt.

Jag tycker väldigt mycket om historiska romaner där det förflutna vävs samman med nutid. Berättelsen visar på skillnader i hur kvinnor har haft det under olika tidsperioder men den visar också på likheter. Kvinnor blev bedragna då och de blir det nu liksom att kvinnors drömmar får stå tillbaka för att de inte passar in i det omgivningen tänkt. Jag älskar att handlingen är förlagd till London och kan känna igen miljöerna. Efter att ha vistats mycket där har jag en speciell plats i hjärtat för staden, både historiskt och hur det är nu. Bokens omslag är fantastiskt vackert och handlingen passar min smak alldeles utmärkt. Jag blir själv sugen på att forska vidare om både kvinnors liv under sent 1700-tal och växter som läkemedel och gift.

Jättarnas frön av Henrik Wallgren

Jättarnas frön av Henrik Wallgren är utgiven av Vildhallon. Det är en skrämmande resa med öbon Enöra i en postapokalyptisk dystopi som utspelar sig i Norden. Civilisationen som vi känner den har gått under och människorna lever isolerade i utspridda samhällen. Livet är en kamp för att finna föda, trygghet och medmänsklighet. Jag älskade boken samtidigt som jag kröp ihop av frustration och ibland äckel över hur människornas leverne utvecklats. Boken känns nära trots att den borde vara avlägsen. Tack Henrik Wallgren och Vildhallon för boken!

Enöra, som han kallas för det mesta i boken, lämnar sina barn på ön de bor på för att leta efter det underjordiska lager med fröer han hört talas om. Det är ont om mat i världen, elektriciteten har försvunnit och människorna har skapat nya samhällen. Enöra färdas på en egentillverkad båt och råkar ut för pirater, människojägare, lömska präster och en förrädisk natur. Hela tiden för han en inre dialog med Ring, som han har på sin handled. Ring har kunskap om Jättarnas värld och hur det såg ut tidigare.

Det här är en otroligt spännande framtidsskildring. Det är en postapokalyptisk dystopi som utspelar sig i ett ogästvänligt Norden som går att känna igen på ett sätt men är totalt oigenkännligt på ett annat. Här blandas det som nu är historia och nutid med en framtid som är ett resultat av människornas vanvård av jordens resurser. Invävt i det hela är fornnordisk mytologi och kristendom men förändrad till framtidens tolkning i en grym värld. Jag älskade verkligen den här boken. Det är en äventyrsberättelse där det känns som jordens utveckling har gått i cirklar. Livet går ut på att överleva till varje pris; undkomma människojägare, pirater och lömska präster och samtidigt hitta mat, vatten, värme, medmänsklighet och mänsklig närhet.

Svart sol av Andreas Norman

Svart sol av Andreas Norman är utgiven av Albert Bonniers Förlag. Boken är den tredje i Veritas-serien om Bente Jensen. Böckerna är fristående med det gemensamt att de handlar om spionage och att Bente är huvudkaraktär. Svart sol är också sommarföljetong i DN. Jag har lyssnat på de två första böckerna, En rasande eld och De otrogna, tidigare och jag gillade dem väldigt mycket. Svart sol är otroligt spännande och hade jag bitit på naglarna hade de varit nedbitna nu! Tack Albert Bonniers Förlag och Andreas Norman för boken!

Bente har flyttat hem till Stockholm efter att ha jobbat som chef för det som kallades Sektionen inom svenska Säkerhetspolisen i Bryssel. Hon är skild med två stora barn och jobbar nu på Säpo med att kartlägga vit makt-miljön i Sverige. Avdelningen ser att det går rykten på nätet att något är på gång och Bente leder en infiltration bland de svenska högerextremisterna.

Jag lyssnade på En rasande eld och De otrogna och de var otroligt spännande. Svart sol blir ännu mer gastkramande med en miljö som känns obehagligt nära. Symbolen svart sol har funnits i olika ockulta traditioner men används av nynazister för att symbolisera ett ariskt energicentrum. En passande titel på boken. Nutida vit makt-miljö beskrivs på ett otroligt bra sätt. Det är inte bara från de skrikande, skallig männen i NMR’s demonstrationer vit makt-kampen förs. Sympatisörer finns i alla led i samhället och de har tillgång till pengar och vapen. Andreas har gjort ett gediget researcharbete som vävs in mycket skickligt. Boken är otroligt spännande från första till sista sidan och hade jag bitit på naglarna hade de varit nedbitna nu!